Офуро – традиционная японская ванная, которая состоит из нескольких небольших купелей и имеет встроенную герметичную печь для нагрева воды. Посещение офуро помогает избавить организм от вредных веществ и избытка соли, которая выводится вместе с потом, а разнотемпературные купели создают эффект контраста и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Конструктивно японская баня состоит из трех купелей с разной температурой воды:
- первая купель – 36 °C;
- вторая купель – 43 °C;
- третья купель – 7 °C.
Погружение в каждую купель с соблюдением порядка и времени пребывания дает максимальный положительный эффект. Первая купель имеет воду температуры человеческого тела, чтобы расслабить человека и подготовить организм ко второй купели, которая имитирует погружение в горячий термальный источник, после чего следует купель с холодной водой. Процедура повторяется 3-5 раз.
